Op verschillende dagen en tijden geven we lessen Core & More.

Bij de trainingen draait het om je core: de spieren van je buik, onderrug, heupen en bekken. Dat is eigenlijk het “centrum” van je lichaam.

Waarom meedoen?
Met de training krijg je sterkere buik- en rugspieren, betere houding, minder kans op rugklachten, stabieler en sterker bewegen, betere prestaties bij andere sporten, vaak ook strakker lichaam / sterkere taille. Een sterk lichaam helpt letterlijk bij bijna alles: lopen, tillen, sporten, houding, of lang zitten.

Oefeningen zijn o.a.: balans-oefeningen, lichaamsgewichttraining, soms banden of gewichten. De focus ligt op stabiliteit, kracht en blessurepreventie.

Kijk in de agenda wanneer de lessen zijn en schrijf je in via de link hieronder. Max 5 deelnemers, vol = vol.

Binnenkort gaan wij Hiit aanbieden. Houd deze website in de gaten of vraag er naar in onze praktijk. 

Groepslessen Core & More en HIIT (High Intensity Interval Training) zijn extra diensten die wij aanbieden om fitter te worden. Deze worden niet vergoed door uw zorgverzekeraar!